안녕하세요 마틸다입니다. 오늘은 다이어트에 도움 되는 7가지 과일에 대한 리뷰를 쓰려고 합니다. 과일은 당분이 많아서 체중 관리를 하시는 분들이 멀리 하는 경우가 많죠! 그렇지만 과일 한두 조각으로 설탕 덩어리 간식을 대체할 수 있다면 장기적으로는 큰 이득이 될 수 있습니다. 또한, 과일에는 섬유질이 풍부해서 폭식을 막아주는데 도움이 됩니다. 그렇다면 어떤 과일들이 다이어트에 도움이 될까요??? 1. 귤,오렌지 귤,오렌지 등 감귤류 과일은 다양한 종류의 비타민을 함유하고 있습니다. 수분도 많고 칼로리도 낮은 편이라 장점이 많은 과일이죠! 닭 가슴살과 함께 샐러드로 먹어도 좋습니다. 귤 칼로리:39kcal(100g) 오렌지 칼로리:40kcal(100g) 2.사과 사과는 섬유질이 풍부해서 체중 관리에 도움을..
