긴머리마틸다의일상

안녕하세요 마틸다입니다. 실시간 검색어에 신길 AK푸르지오가 있길래 찾아봤더니 신길 AK푸르지오 홈페이지 서버가 마비됐다는 소식이 있더군요! 자세히 알아볼까요?? 요즘 신길 AK푸르지오처럼 전매 가능한 주거형 오피스텔의 인기가 뜨겁습니다. 청약 진입장벽이 낮고 오피스텔의 전매가 자유로워서 실거주와 투자가 동시에 가능하기 때문인데요!! 주택수 포함이 안되고 청약통장도 필요가 없다고 하네요! 또한 신길 AK푸르지오는 ☞7호선 신풍역,1호선 영등포역이 가까워 편리한 출.퇴근 가능 ☞각종 편의시설,신길 뉴타운 상업시설 등 다채로운 생활인프라 ☞도보거리 초.중고교와 어린이집,유치원 가까움 ☞재개발 사업과 신안산선,경전철 신림선(예정) ☞매낙골근린공원,영등포공원,여의도한강공원 가까움 ☞청약통장 필요없이 도시형 생활..

안녕하세요 마틸다입니다. 벌써 11월이 되었네요 11월 1일부터는 위드 코로나를 실행하는데요! 위드 코로나가 실행되면서 어떤 점들이 변하는지 알아볼까요? 위드 코로나란? 강력한 변이 바이러스 출현으로 코로나19가 장기화되면서 대두되는 개념으로서, 사회적 거리두기를 완화하면서 위중증 환자관리에 집중하는 새로운 방역체계를 뜻합니다. ☞위드 코로나(With Corona19) 2020년 후반부터 코로나19 백신이 개발돼 각국에서 접중을 시작했지만, 코로나19보다 점염력이 강한 델타 등 변이 바이러스가 잇따라 나타났습니다. 또한 백신을 맞아도 코로나19에 감염되는 사례가 많아지면서 코로나19와 함께 살아가자고 주장하는 목소리가 커지고 있습니다. 그럼 11월 1일부터 시작되는 단계적 일상 회복은 어떻게 진행되는 걸..

안녕하세요 마틸다입니다. 여러분은 '리그오브레전드'를 즐겨하시나요? 저는 굉장히 즐겨하는 N년차 롤 유저입니다. 벌써 올해 2021 시즌도 마무리 단계인 걸 아시나요? (시즌 종료일은 11월 15일에 시즌이 종료된다고 합니다!) 그럼 이번엔 랭크 보상으로 무슨 스킨을 줄까요? 바로!!!! '승리의 블리츠크랭크' 스킨입니다. 승리의 블츠 스킨 너무 예쁘지 않나요? 하지만 안타까운 사실은 티어가 골드 이상부터 승리의 스킨을 획득하실 수 있습니다. 올해의 승리의 스킨 주인공은 '블츠'인데요! 만약 블츠 챔피언이 없다고 해도 챔피언과 스킨이 함께 지급된다고 합니다! 골드:승리의 블츠스킨+승리의 영원석 플레,다이아,마스터,그랜드 마스터,챌린저는 크로마가 지급되고,색이 추가됩니다. 챌린저는 귀환까지 지급됩니다. 맨..

안녕하세요 마틸다입니다. 오늘은 우리 몸에서 호흡을 담당하는 필수적인 기관인 폐 건강에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 같이 코로나바이러스가 심각할 때 더 신경 써야 하는 신체 부위 중 하나가 바로 폐 건강이죠 !! 그 이유는 최근 폐에 코로나바이러스가 밀집되어 있는 것이 코로나19환자 사망의 주요 원인 중 하나라는 결과가 나왔기 때문입니다. 그렇다면 폐 건강에 좋은 음식에는 뭐가 있을까요? (폐 건강에 좋은 음식 5가지) 1. 물 신체 내에 물이 부족하면 다른 신체 기능에도 나쁜 영향을 미칠 수 있는데요!! 물은 폐 건강에 매우 중요합니다. 폐가 건조하면 염증이 생길 수 있기 때문이죠! 따라서 하루에 6-8잔 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 2.등 푸른 생선 등 푸른 생선에는 ..

안녕하세요 마틸다입니다. 저번에 이어서 간헐적 단식 2탄입니다. 체중 조절을 위해 간헐적 단식을 하시는 분들이 늘고 있습니다. 전통적인 다이어트는 칼로리를 줄이는데 집중하지만, 간헐적 단식은 시간에 초점을 둔다고 생각하시면 됩니다. 이렇게 먹는 시간을 제한하는 것은 체중 감량뿐 아니라 혈압을 낮추고 염증을 다스리는 데도 긍정적인 역할을 한다고 합니다. 그래서 오늘은 간헐적 단식의 장점 5가지에 대해서 알아보려고 합니다. (간헐적 단식 장점 5가지) 1.근육 식사량을 줄이게 되면 체지방이 아니라 근육량부터 줄어들게 됩니다. 그런데 연구 결과에 따르면 간헐적 단식은 근육량 유지에 상대적으로 유리하다고 하네요. 연구진들이 두 그룹을 나눠서 연구한 결과, 칼로리를 제한하는 전통적 다이어트 그룹과 시간을 제한하는..

안녕하세요 마틸다입니다. 저는 요새 간헐적 단식에 굉장히 관심을 가지고 있는데요!! (여기서 간헐적 단식이란?) 정해진 시간 동안 아무것도 먹지 않는 단식 간헐적 단식을 하고 다음 날에 몸무게를 재보면 생각보다 별로 안 빠져있어서 실망할 때가 많습니다 ㅠㅠ 오늘은 그 이유에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다! (간헐적 단식을 해도 살이 빠지지 않는 이유 3가지) 1. 칼로리를 너무 많이 섭취 정해진 시간에만 음식을 섭취할 수 있기 때문에, 금식 제한이 풀리면 과도하게 많은 양의 칼로리를 섭취하는 경우가 발생합니다. 아무리 시간을 제한한다고 해도 생각한 것 만큼 칼로리를 줄여주지는 못하죠! 그래서 필요한 건 현재의 몸무게를 유지하기 위해 얼마나 많은 칼로리가 필요한지를 체크하는 것입니다! 앱을 ..

안녕하세요 마틸다입니다. 여러분은 탈모에 고민이 많으신가요? 탈모는 머리카락이 빠지는 증상으로 대표적인 중년 남성의 질환으로 여겨져 왔지만, 최근에는 연령이나 성별과 무관하게 발생하는 것으로 나타났습니다. 많은 사람들의 큰 고민인 탈모! 오늘은 탈모 예방과 치유에 도움이 되는 채소 5가지를 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 탈모 예방,치유에 좋은 채소 5가지 1. 시금치 여성하게서 많이 발생하는 탈모는 뭘까요? 바로 철분이 부족하면 생기는 만성휴지기 탈모입니다. 시금치에는 철분이 풍부하게 들어 있고 비타민c와 k를 비롯한 각종 비타민과 엽산, 망가니즈, 마그네슘 등이 풍부하게 들어있습니다. 2.오이 오이는 비타민 c와 망가니즈,베타카로틴 등 항산화 영양소가 많이 들어있습니다. 다양한 플라보노이드를 ..

안녕하세요 마틸다입니다. 오늘은 1분만 투자해도 보다 건강해질 수 있는 방법 6가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1분 건강법 6가지 1. 치실 사용 사람들은 보통 양치를 할 때 칫솔질만으로도 충분하다고 생각하기 때문에 치실 사용을 자주 안 하는 경우가 많은데요! 하지만 미국치과협회는 하루에 2번 치실을 사용하라고 조언하였습니다. 치아 관리 또한 건강 관리 중 하나기 때문에 최소 1년에 2번 치과를 방문하는 것이 치아와 잇몸을 건강하게 지키는 방법입니다. 또한 치실을 사용하는 양치질 습관이 조기 사망률을 낮춘다는 연구 결과도 있다고 하네요!! 오늘부터 치실 시작해야겠죠? 2. 잠깐 멈추기 달달한 간식이 먹고 싶을 때 25초 정도 잠시 멈춰서 생각해보는 시간을 가져봅시다. 무척 짧은 시간이지만 스스로에게 ..

안녕하세요 마틸다입니다. 여러분은 우울증과 슬픈 감정의 차이점을 아시나요?? 저도 가끔 깊은 우울의 늪에 빠질 때가 있는데, 그럴때마다 이게 우울증인지 슬픈 감정인지 구분이 안될 때가 있더라고요..ㅠㅠ 그래서 오늘은 우울증과 슬픈 감정의 차이점에 대해 작성해보도록 하겠습니다! 슬픈 감정은 인간의 일반적인 감정입니다. 하지만 우울증은 정신 질환이기 때문에 우울증과 슬픈 감정을 구별하는 것은 중요합니다. 슬픈 감정은 곧 사라지기 때문에 괜찮지만 우울증은 치료하지 않으면 극복하기 쉽지 않으니까 말이죠. 우울증과 슬픈 감정의 차이점 1. 증상이 구별된다 슬픈 감정은 짧은 기간 우울증을 모방합니다. 하지만 슬픈 감정일 때는 웃거나 편안해질 수 있는 순간들이 있지만 우울증은 그렇지 않습니다. 우울증은 평소에 느끼던..

안녕하세요 마틸다입니다. 오늘은 다이어트에 도움 되는 7가지 과일에 대한 리뷰를 쓰려고 합니다. 과일은 당분이 많아서 체중 관리를 하시는 분들이 멀리 하는 경우가 많죠! 그렇지만 과일 한두 조각으로 설탕 덩어리 간식을 대체할 수 있다면 장기적으로는 큰 이득이 될 수 있습니다. 또한, 과일에는 섬유질이 풍부해서 폭식을 막아주는데 도움이 됩니다. 그렇다면 어떤 과일들이 다이어트에 도움이 될까요??? 1. 귤,오렌지 귤,오렌지 등 감귤류 과일은 다양한 종류의 비타민을 함유하고 있습니다. 수분도 많고 칼로리도 낮은 편이라 장점이 많은 과일이죠! 닭 가슴살과 함께 샐러드로 먹어도 좋습니다. 귤 칼로리:39kcal(100g) 오렌지 칼로리:40kcal(100g) 2.사과 사과는 섬유질이 풍부해서 체중 관리에 도움을..